ダイエットとくとく情報館は
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現在日本では「ダイエット＝痩せる」との意識が定着しているようです。
しかし、ダイエットの語源は、政策や方針を意味し、本来の意味は「自分の生活習慣を見直し改善する」と言うことで、「痩せる」という意味合いは無くないそうです。「ダイエット＝痩せる」という意識の定着は肥満大国アメリカの影響だといわれています。
現在日本でも、肥満は「健康・美容の大敵」となっています。 しかし、痩せたい一心で「間違ったダイエット」を続けていくと、筋肉が減少し、体力が低下、健康を保つことが出来なくなるばかりか美容にも大敵です。
大切なことは「自分の理想の体型」に近づけるために、無理なく長期的に継続できる自分に合う方法を見つけることだといえます。
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